Dùng đèn học nào tốt cho mắt và ngăn ngừa cận thị?

Khi căn bệnh cận thị ngày càng trở nên phổ biến thì ai ai cũng mong muốn tìm được một chiếc đèn học an toàn và lành mạnh. Vậy dùng đèn học nào tốt cho mắt và ngăn ngừa cận thị? Trên thị trường có rất nhiều mẫu đèn bàn học sinh từ các thương hiệu khác nhau, nhưng không ít khách hàng cảm thấy lăn tăn vì không biết loại nào mới thực sự hiệu quả. 

1 – Đèn học như thế nào được đánh giá là tốt cho mắt? 

Đèn học tốt cho mắt đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ thị lực, đặc biệt là khi bạn học hoặc làm việc trong thời gian dài. Để chọn một chiếc đèn học phù hợp, bạn nên lưu ý các yếu tố sau:

dung-den-hoc-nao-tot-cho-mat-01
Đèn bàn học chống cận TLC Việt Nam

1.1. Ánh sáng dịu và không gây chói:

  • Đèn nên phát ra ánh sáng dịu nhẹ, không gây chói mắt hay mỏi mắt.
  • Ánh sáng đèn nên ổn định, không bị nhấp nháy để tránh làm căng thẳng mắt.

1.2. Màu sắc ánh sáng:

  • Ánh sáng trắng tự nhiên (4000K – 5000K) là tốt nhất, vì nó gần với ánh sáng ban ngày và không gây mệt mỏi mắt.
  • Ánh sáng quá ấm (vàng) hoặc quá lạnh (xanh) có thể gây ảnh hưởng đến thị lực và nhịp sinh học của cơ thể.

1.3. Độ sáng phù hợp:

  • Đèn nên có độ sáng vừa phải, không quá sáng hoặc quá mờ.
  • Nên sử dụng đèn có khả năng điều chỉnh độ sáng để phù hợp với môi trường ánh sáng tự nhiên và nhu cầu sử dụng.

1.4. Thiết kế đèn linh hoạt:

  • Đèn học cần có thiết kế linh hoạt để dễ dàng điều chỉnh góc chiếu sáng, tránh tạo bóng đổ lên sách vở hay màn hình máy tính.
  • Chiều cao của đèn nên phù hợp với góc nhìn, tránh phải cúi hoặc ngửa quá nhiều.

1.5. Bảo vệ mắt:

Nhiều loại đèn hiện đại được trang bị công nghệ bảo vệ mắt như lọc ánh sáng xanh, rất hữu ích cho những người thường xuyên sử dụng máy tính hoặc điện thoại.

1.6. Tiêu thụ điện năng hiệu quả:

  • Đèn LED là lựa chọn tối ưu vì tiêu thụ ít điện, tuổi thọ cao và có nhiều loại với cường độ ánh sáng phù hợp.

Chọn đèn học phù hợp sẽ giúp bảo vệ mắt, tránh mỏi mắt và duy trì hiệu suất học tập, làm việc tốt hơn.

2 – Để ngăn ngừa cận thị đèn bàn học phải đảm bảo yếu tố gì?

Trong xã hội hiện đại những căn bệnh liên quan tới mắt đặc biệt là bệnh cận thị ngày càng nhiều. Vì vậy, khi chọn đèn bàn học bạn nên lưu ý các yếu tố sau: 

– Độ sáng phù hợp: Đèn bàn cần cung cấp ánh sáng đủ mạnh nhưng không quá chói, giúp mắt không phải điều tiết quá mức. Độ sáng lý tưởng cho đèn học thường nằm trong khoảng từ 400 đến 700 lux.

– Ánh sáng tự nhiên: Ánh sáng từ đèn nên có nhiệt độ màu gần với ánh sáng tự nhiên, khoảng 4000-5000K (Kelvin), để không gây mỏi mắt. Loại ánh sáng này giúp mắt dễ chịu hơn và giảm nguy cơ bị cận thị.

– Ánh sáng không nhấp nháy: Đèn bàn học cần ổn định, không nhấp nháy để tránh làm mắt bị mỏi và căng thẳng.

– Góc chiếu sáng phù hợp: Đèn cần có thể điều chỉnh góc chiếu sáng để tránh đổ bóng lên sách vở và tạo điều kiện học tập tốt hơn. Đặc biệt, đối với người thuận tay phải, đèn nên được đặt bên trái và ngược lại.

– Chỉ số hoàn màu cao (CRI): CRI (Color Rendering Index) của đèn nên trên 80 để giúp mắt nhìn màu sắc chính xác hơn, không bị nhầm lẫn và giảm mỏi mắt.

– Thiết kế bảo vệ mắt: Nên chọn đèn có chức năng chống lóa, có thể điều chỉnh độ sáng để phù hợp với môi trường xung quanh.

dung-den-hoc-nao-tot-cho-mat-02
Chỉ số đèn bàn học TLC Việt Nam đáp ứng tiêu chuẩn chống cận

Những yếu tố này giúp bảo vệ mắt và ngăn ngừa nguy cơ cận thị khi học tập trong thời gian dài và cả các căn bệnh liên quan tới mắt nữa.

Xem thêm: Công nghệ Eyecare – ánh sáng chân thực, dịu mắt

3 – Đèn bàn LED bảo vệ mắt TLC LIGHTING chống cận thị như thế nào?

Đèn bàn LED bảo vệ mắt TLC LIGHTING có nhiều tính năng giúp chống cận thị và bảo vệ sức khỏe của mắt, bao gồm:

  1. Ánh sáng ổn định, không nhấp nháy: Đèn LED của TLC LIGHTING cung cấp ánh sáng ổn định, không bị nhấp nháy. Điều này giúp tránh hiện tượng mỏi mắt do phải điều tiết liên tục khi ánh sáng không đều, một trong những nguyên nhân gây cận thị.
  2. Ánh sáng tự nhiên, không gây chói: TLC LIGHTING sử dụng công nghệ LED với ánh sáng có nhiệt độ màu phù hợp (thường khoảng 4000-5000K), gần với ánh sáng tự nhiên. Điều này giúp mắt thoải mái hơn, không bị lóa hay chói, đồng thời giảm áp lực lên mắt khi học tập lâu dài.
  3. Chỉ số hoàn màu cao (CRI > 80): Đèn có CRI cao giúp tái tạo màu sắc chính xác, tránh làm mắt phải điều chỉnh nhiều khi nhìn các vật thể có màu sắc khác nhau, giúp giảm nguy cơ mỏi mắt và bảo vệ mắt khỏi tác hại lâu dài.
  4. Thiết kế bảo vệ mắt: Đèn TLC LIGHTING được thiết kế với các tính năng bảo vệ mắt như góc chiếu sáng có thể điều chỉnh để tránh đổ bóng, giảm áp lực điều tiết. Đèn cũng có thiết kế chống lóa, giúp ánh sáng được phân bố đều và nhẹ nhàng.
  5. Tiết kiệm năng lượng và bền bỉ: Đèn LED của TLC LIGHTING không chỉ tiết kiệm điện mà còn có tuổi thọ cao, giúp đảm bảo ánh sáng ổn định trong thời gian dài, từ đó giảm tình trạng mắt bị mỏi khi học tập.

Tất cả những yếu tố này kết hợp lại tạo ra một môi trường ánh sáng tối ưu cho việc học tập và làm việc, giúp giảm nguy cơ cận thị và bảo vệ sức khỏe mắt.